喝水也能祛斑

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　　谁都渴望拥有一副光洁、红润的面容，正象广告词里说的那样：“白里透红，与众不同”。然而，现实生活中，却常常能看到有些人脸上的斑点，十分影响形象。除了求助于药物治疗的方法之外，如果常饮以下四种水，不仅能有效祛斑，还有利于健康呢。

　　一 黄瓜粥
     黄瓜富含丰富的钾盐、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、蛋白质以及铁、磷、钠等营养素，经常食用黄瓜的人，脸上很少看到雀斑，皮肤也很红润。与大米一起文火煮成黄瓜粥，有开胃健脾，润泽皮肤，减肥瘦身的功效。

　　二 西红柿汁
     西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的天然银行”。每天喝1杯西红柿榨汁或吃至少2个西红柿，一方面可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少 黑色素的形成，使黑斑消退，皮肤重新白嫩起来。另一方面，还有利于清除体内的氧自由基，延缓衰老，使整个人显得更加年轻。

　　三 黑木耳红枣汤
     将黑木耳洗净，红枣去核后一起熬成的黑木耳红枣汤，可以祛斑驻颜，保养肌肤，防止皮肤老化，红枣又有和中益气，健脾开胃的功效。经常服用的人，脸上不仅没有黑斑，脾胃也保养得很好哦。

　　四 柠檬冰糖汁
     柠檬中含有丰富的铁、磷、钙等微量元素和B族维生素，此外还有维生素C。常饮柠檬汁，可以有效防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，让肌肤水嫩起来，而且有防治动脉粥样硬化的作用。

　　由于每个人体质不一样，领客康健提醒您，最好先试用，看皮肤是否会过敏，之后再正常饮用。